طرق غير تقليدية وغريبة لإنقاص الوزن وحرق الدهون

[Baghdad Mohammed]

طرق غير تقليدية وغريبة لإنقاص الوزن وحرق الدهون



تدفع رحلة البحث عن الرشاقة والقوام الممشوق الكثيرين للبحث عن طرق غير تقليدية وغريبة لإنقاص الوزن وحرق الدهون، بعيدًا عن الطرق التقليدية والنصائح الكلاسيكية المتعلقة بتقليل كمية الطعام والحد من تناول الدهون والكربوهيدرات.

ومن أغرب الطرق والعادات التي تلجأ إليها النساء للتخلص من الوزن وتحقيق حلم الرشاقة والجمال بطريقة سهلة وبسيطة ومريحة.




نظام “مايو كلينك”

يُعرف هذا النظام باسم “رجيم هوليود” لأن معظم نجمات هوليود الرشيقات يتبعن هذا النظام الذي يساعد على تخفيض من 5 إلى 7 كيلوغرامات خلال أسبوعين، ولا يتم تكرار هذا النظام إلا بعد الفصل بنظام آخر بعد هذين الأسبوعين.

ويعتمد النظام في المقام الأول على الفاكهة والخضراوات، ولكنه يتميز بتداخل عناصر غذائية أخرى كالسمك والبيض المسلوق والفراخ المشوية، وبهذا فهو لا يحرم مستخدموه من الطعام والشراب ولكن دون إضافة سكر.




شم بعض الفانيليا
من المعروف أن شم رائحة الطعام يبعث على الشعور بالجوع ويعزز الرغبة في تناول الطعام حتى لو كان الشخص يشعر بالشبع، لكن دراسة جديدة في مستشفى سان جورج بلندن كشفت عن أن شم الفانيليا، أحد المكونات المستخدمة في إعداد المعجنات والمخبوزات، له مفعول عكسي ويقلل من الرغبة في تناول الحلويات.

إقرأي أيضا : ريجيم سريع لتخسيس الوزن خلال اسبوع باستخدام مكونين فقط


وأثبتت التجارب أن من وضعوا قطعة قماش بها رائحة الفانيليا فقدوا وزنًا أسرع ممن لم يفعلوا هذا، ما يعني أن رائحة الفانيليا جعلت لديهم إشباعا نفسيا من الحلويات ولم يقدموا على تناولها لفترة، ما ساعدهم في إنقاص الوزن.

رجيم الماء
يعمل هذا النظام على إذابة الدهون المترسبة في الجسم، ويتطلب شرب كميات كبيرة من الماء، ولا يُقصد بهذا النظام الامتناع عن تناول الطعام لأن العناصر الغذائية الموجودة في هذا النظام متكاملة ومفيدة جداً، ولكن لابد من شرب أكواب قبل الوجبات ويُفضل الماء الدافئ.

ويساعد هذا النظام في خسارة 5 كيلو غرامات من الدهون المتراكمة في الجسم بعد أسبوع من إتباعه، إضافة إلى أنه يساعد على تخسيس منطقة البطن، ويتم تكرار النظام أسبوعياً


تناول الطعام الحار
المواد الحريفة تساعد بصورة كبيرة في تعزيز عملية حرق الدهون في الجسم وتمنح الجسم الطاقة والدفء، لذلك فإن أغرب وأحدث طرق فقدان الوزن لا تتطلب سوى تغيير النظام الغذائي ليحتوي على الكثير من الفلفل الأحمر الحار أو الفلفل الأسود.

ويمكن أيضا الإكثار من تناول الزنجبيل سواء شربه أو وضعه على الطعام فهو مؤثر في حرق السعرات الحرارية خاصة بعد تناول الوجبات الرئيسة، بنسبة 8%.

فضلا عن أن تناول الأطعمة الحارة يقلل الشهية للطعام ويمنح الشعور بالشبع؛ لأنه يرسل إشارت للمخ أن المعدة لا تحتاج إلى المزيد، وهو ما يعني أنك لن تفكري في الاقتراب من الطعام لفترة طويلة بعد تناول تلك الأطعمة.

إقرأي أيضا : نصائح ممكن أن تساعدك بالتخلص من الكرش والأرداف

رجيم الليمون
يعد هذا النظام من أنجح الأنظمة عالمياً لأنه لا يقتصر على إنقاص الوزن فقط، ولكنه يعمل على حرق الدهون وتخسيس البطن ويطرد السموم من الجسم.


ويشمل النظام تناول العديد من المواد الغذائية كالسمك وصدور الدجاج والجبن والخبز وغيرها، ولكن يتم الاعتماد على كوب من عصير الليمون في الوجبات مرة أو مرتين أسبوعياً، وهو ما يضمن إنقاص أكثر من 4 كيلوغرامات في الأسبوع، ويمكن إتباعه لمدة شهر من أجل إنقاص عدد أكبر من الكيلوغرامات.




رجيم التمر واللبن
يضمن إتباع نظام التمر واللبن إنقاص الوزن بمعدل 5 كيلو غرا مات أسبوعيا، ويعتبر من أفضل الأنظمة الغذائية وأسرعها للوصول إلى الوزن المطلوب وتخسيس البطن، فنجد أن التمر واللبن يحتويان على سعرات حرارية أقل من التي يحتاجها الجسم، لهذا فهي تساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ، ولكن لا يُنصح بإتباعه لفترة طويلة لأن هذا النظام يفتقد الأملاح المعدنية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.


إقرأي أيضا : تعرفي على أبرز السبل الكفيلة بالحفاظ على رشاقة الجسم