وضعيات ممتازة لآلام أسفل الظهر ، لعلاج الام الدورة

02-10-2016, 01:44 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	عروسة المنتدي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2012
العضوية:	48286
المشاركات:	12,788 [+]
بمعدل :	2.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	177
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية

وضعيات ممتازة لآلام أسفل الظهر ، لعلاج الام الدورة

وضعيات ممتازة لآلام أسفل الظهر ، لعلاج الام الدورة
وضعيات ممتازة لآلام أسفل الظهر ، لعلاج الام الدورة
وضعيات ممتازة لآلام أسفل الظهر ، لعلاج الام الدورة

هذه الوضعية ممتازة لآلام أسفل الظهر، عليك البقاء عليها لفترة ثم التبديل بين قدميكِ للناحية الأخرى، ولا تنسي التنفس بهدوء مع إرخاء كل أعصابك.

- يقول خبراء اليوجا إن هذه الوضعية تدلل الجهاز العصبي، وتخفف الضغط عن الجسد بالكامل.

- خذي نفسًا عميقًا وأخرجيه في أثناء وصل ذراعك الأيمن من الأرض وحتى أعلى نقطة فوق الجسد، بينما تميلين برأسك نحو الركبتين، كرري على الناحية الأخرى.

- هذه الوضعية هي طريقة أخرى لفك التشنجات وألم المفاصل التي تعانين منها في فترة الطمث، وهو تمرين يشمل الرقبة والظهر وأسفل البطن معًا.

من مواضيع عروسة المنتدي

0 صور بجايم ستان للعروس 2013 ، بيجامات عرائس ستان 2014 ، صور بيجامات روعة للعروس
0 كوليكشن راقي من ازياء الحوامل 2012 ، كوليكشن ازياء حوامل جنان 2013 ، ملابس حمل
0 ملابس بيت مختلفة للعرس 2012 ، ارقي ملابس بيت للعرائس 2013 ، كوليكشن للبيت للعروس
0 بنطلونات حمل موضة 2012 ، بناطيل حمل حديثة 2013 ، صور بناطيل حمل
0 أطعمة صحية للرضع , أطعمة صحية لا تصلح للرضع
0 اسم بنت نيفين ، معنى اسم نيفين فى قاموس معاني الاسماء
0 صور كوشات جنان للعروس 2012 ، صور كوشات فخمة للعروس 2013 ، افخم الكوشات 2013
0 اطقم داخلية حلوة للعروس 2013 ، اجمل اطقم داخلية شيك 2014 ، اجدد ملابس داخلية للعروس
0 اختارى لطفلك كراسى طعام مناسبة , كراسى طعام مميزه لطفلك
0 فساتين رقيقة للحوامل 2012 ، فساتين بسيطة للحلم 2013 ، فساتين حمل ناعمة
0 تعرفي على حقوق الطفل ، حقوق الطفل في الاسلام
0 مجوهرات عالمية للعروس 2012 ، مجوهرات موضة للعروس 2013 ، مجوهرات فخمة للعروس
0 صور بيجامات شتوية للعرائس 2013 ، بجايم كشخة للعروس 2014 ، بيجامات رهيبة للعروس
0 ملابس كاجول للحوامل 2012 ، صور ازياء كاجول للحامل 2013 ، ملابس روشة للحامل
0 بوكيههات رقيقة للعروس 2013 ، دبل شيك للزفاف 2013 ، دبل زواج فخمة

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الام الظهر اثناء الدورة الشهرية ، طرق تجنب الام الظهر	عروسة المنتدي	منتدى مشاكل الدورة الشهرية	1	02-07-2016 08:43 PM
علاج الام أسفل الظهر	jojo 123456	المنتدى الطبي الــعــام	4	01-26-2015 08:06 PM
ألم أسفل الظهر و مغص و الدورة الشهرية مانزلت	Jöjô	منتدى أعراض الحمل والوحام	8	09-02-2014 06:13 PM
ألم أسفل الظهر في اليوم 14 من الدورة	عاشقة الأمل	منتدى علاج العقم و تأخر الحمل	8	06-09-2014 03:04 PM
الام أسفل الظهر	شذا الربيع	منتدى مشاكل الدورة الشهرية	9	03-17-2014 06:19 AM

الساعة الآن 03:20 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .