أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام
تحديث الصفحة (بقلمي) فيتامين سي و ضروره تناوله مع اقراص الحديد

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
السابق المشاركة السابقة   المشاركة التالية التالي

قديم 09-14-2015, 06:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 217
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
e33 (بقلمي) فيتامين سي و ضروره تناوله مع اقراص الحديد







السلآم عليــكم ورحمة اللــه وبركــاته


اليوم حبيت افيدكن بمعلومات مبسطة بخصوص تناول الحديد
سواء لمن يعانون من فقر الدم او للحوامــل او لمن يتناولونه
كمكمل غدائي...
وهي للزياده من سرعه امتصاص الحديد في الامعاء يفضل تناوله
مع فيتامين ســي .. للحصول على افضل النتائج ان شاء الله
مثلآ يمكنك شرب كوب من عصير الليمون او البرتقال الطازج
او مثلآ عصر الليمون على الاغدية الغنية بالحديد كاللحوم
الحمراء والكبد والجرجير والخرشوف...

لذلك يفضّل دائماً تناول الحديد مع وجود فيتامين سي الّذي يساعد في سرعة امتصاص الحديد من الأغذية، ويساعد الجسم على الاستفادة منه. واذا حصل نقصٌ لعنصر الحديد في جسم الحامل تظهر عليها علامات التعب والإرهاق، والشعور بالدوخة والدوار، وتزيد نبضات القلب لديها، وتشعر بضيق التنفّس. ومع كلّ الفوائد لعنصر الحديد وحاجة جسم الحامل إليه إلّا أنّه يجب عدم الإفراط في تناوله؛ فقرص او حبة يوميآ جيده .. فهو قد يسبّب اضطرابات في الجهاز الهضمي، والإمساك الشديد، والغثيان اذا اخد بافراط.


معلومة مهمة للحوامــل

للحوامل يجب عدم اخد الحديد مع الكالسيوم في نفس الوقت
لانه يتعارض مع امتصاصها بالامعاء.. لذلك يفضل تناول الكالسيوم
مثلآ بعد الافطار والحديد بعد وجبة الغداء او العشاء



مجهود شخصــي
14.9.2015
ام فراس

دمتم بود وســلام





υм вtℓαα likes this.

من مواضيع dr.loly
0 طفلتك أجمل أميرة في المناسبات السعيده..
0 بعد غياب بسيط ..رجعت
0 فحص المشيمة بالحمل.. خطوات اجراءه + أضراره
0 مشاركتي في مسابقة تقاليد العقيقة في البلدان العربية ...(العقيقة في ليبيا)
0 الخبز الاسمر مفيد في فطور الاطفال
0 عرض ازياء ..بالصور المتحركة
0 الجنين هو من يحدد موعد ولادته
0 فوائد البامية للحامل .........
0 الطفل يستقيظ اكثر بالليل عند بدء الزحف
0 صور,,المشيمة...كيس الجنين.. الحبل السري
0 كيف تقنعي طفلك بترك البيبرونه(زجاجة الحليب)
0 بالصور و الشرح طريقة وضع مناكير الشماغ
0 إحذري مخاطر المشروبات الغازية علي صحة طفلك
0 من المطبخ الايطالي .. سلمون مشوي بالفرن
0 تعرفي علي القصات التي تناسب وجهك
توقيع : dr.loly










التعديل الأخير تم بواسطة dr.loly ; 09-14-2015 الساعة 09:03 PM
عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض الشجري العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اقراص السبانخ ،طريقة عمل اقراص السبانخ ، كيفية عمل اقراص السبانخ الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-13-2012 03:36 AM
حلى اقراص جوز الهند ، طريقة عمل حلى اقراص جوز الهند ، كيفية عمل حلى اقراص جوز الهند الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-03-2012 01:00 AM
فوائد فيتامين (ج) ، الاطعمة التي تحتوي علي فيتامين (ج) ، اهمية فيتامين (ج) snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:28 AM
اقراص اللحم ، طرق عمل اقراص اللحم ، اقراص اللحم بالخضار المقليه الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-11-2012 11:44 PM
طمنوني بلعت قرص قوي تشابهت علي اقراص الكالسيوم مع اقراص قوية على الحامل أم علي رضا إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 1 05-26-2012 04:15 AM


الساعة الآن 06:25 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .