وصفتي الناجحة لمحاربة الكوليسترول الضار

[غفران شكران]

السلام عليكن

أخواتي الكريمات أدعو لكن بالصحة والعافية في مستهل حديثي واسال الله ان يمتعكن بعافيتكن ويبعد عنكن كل مكروه ، ارتأيت ان أشارككن تجربتي في محاربة ارتفاع الكوليسترول الضار وأرجو من الله ان تنفعكن ولو بالقدر القليل علها تخفف عنكن ، وأردت ان احدد لكن بعض أعراضه الصعبة والتي قد تساهم في اكتشافه المبكر :

1) - الإحساس بالغثيان والدوخة

2)- الآلام المتكررة على مستوى الركبتين

3)- ثقل الرأس وزغللة متكررة للعينين

4)- الرغبة في النوم العميق على غرار أوقات النوم

5)-عدم القدرة على التركيز والتعب مع ابسط مجهود

هاته اهم علامات ارتفاع الكوليسترول الضار اما عن الطرق العلاجية والطبيعية هو وضع ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب كاس من الماء ويشرب على الريق صباحا وذلك يوميا الى ان تتحسن المريضة ، كما ينصح بأخذ كوب شاي اخضر بعد نصف ساعة من كل وجبة ويفضل الإكثار من السلطات المتبلة بكمية جيدة من عصير الحامض ويفضل الابتعاد قدر المستطاع عن الوجبات السريعة وكذا اللحوم الحمراء والاكتفاء باللحوم البيضاء خاصة الأسماك وصدر الديك الرومي كما يفضل الابتعاد عن مشتقات الحليب كالزبدة والأجبان والاكتفاء بالزبادي. كما يستحسن تناول الزيوت المفيدة كزيت الزيتون وزيت الكتان ،،،، والابتعاد عن الزيوت المهدرجة. هذا اجتهاد بسيط اعرضه بين يديكي للفائدة
أختكم غفران