تقلصات و آلام الساقين وعلاج دوالي الساقين في فترة الحمل

[fafini]

لماذا قد تصاب الحامل بتقلصات و آلام في عضلات الساقين في فترة الحمل ؟

السبب غالبآ يكون من نفص الاملاح، وعلاجه يكون بتناول الكالسيوم، ولهذا ينصح بالإهتمام بالغذاء


ماعلاج دوالي الساقين في فترة الحمل ؟
- تجنبي الوقوف المستمر والطويل قدر الامكان، وهذا لا يعني ترك الاعمال المنزلية أو إهمالها، فيمكنك مزاولة نشاطك اليومي ، ولكن بطرق أخرى تتجنبي فيها الوقوف
- الخلود إلى الراحة كلما سمحت لك الفرحة
- الاستلقاء على احد الجانبين الايمن أو الايسر ورفع المقعدة على وسادة (وذلك محاولة لتخفيف احتقان الاوردة المحيطة بالمهبل)
- إستخدام قعطة قماش نظيفة للضغط على منطقة الدوالي ثم إسنادها بلباس داخلي ضاغط
- استخدام الجوارب الضاغطة ، ولكي تحصلي على الفائدة المرجوة عليك بإتباع الطريقة الصحيحة لإستخدامها:
أ- يجب أن تكون هذه الجوارب ذات مقاس مناسب بالنسبة لك، بحيث لا تكون ضاغطة بدرجة غير ممحتملة (أي ضيقة جدآ) كما يجب ألا تكون فضفاضة
ب- يجب أن ترتدي هذه الجوارب اثناء النهار، ويمكنك خلعهها في الليل اثناء النوم
ت- يجب تفريغ الاوردة الدموية الموجودة في الساقين من الدم المختقن قبل إرتداء هذه الجوارلاب، ويتم ذلك برفع الساقين إلى الاعلى إلى أن يزول الاحتقان الدموية من هذه الاوردة ومن ثم إردتداء هذه الجوارب والساق مرفوعة إلى أعلى، ومن ثم يمكنك إنزال الساقين إلى الوضع الطبيعي ، ثم القيام بنشاطك اليومي كالمعتاد

[ashwaq nasser]

شكراً لك كثيرر
🌹

[شيوخه11]

يعطيك العافيه يارب

[rose23]

انا حامل فى النصف التانى من الشهر التالت ورجلى من فوق لغاية ركبتى بتوجعنىى جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وعندى املاح عالية يااترى ايه السبب

[fafini]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rose23

انا حامل فى النصف التانى من الشهر التالت ورجلى من فوق لغاية ركبتى بتوجعنىى جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وعندى املاح عالية يااترى ايه السبب

اختي الوجع من ثقل البيبي عادي بس الاملاح خففي ملح لانه بهالحالة ممكن يرتفع الضغط ويعرضك لولادة قيصرية لسمح الله كثري شرب المي كثير والله يقومك بالسلامة

[كنزالدنيا]

انا مقدر أنام من الم رجلي

[fafini]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كنزالدنيا

انا مقدر أنام من الم رجلي

والله انا صرت متل الدجاجة العرجة بس بين فترة والثانية كنت اخذ بارسيتامول هادا المسكن مسموح للحامل والمرضع الله يهونها عليكي وعلى جميع الحوامل