رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي

08-13-2012, 06:11 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بسملة123
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2012
العضوية:	53177
المشاركات:	1,003 [+]
بمعدل :	0.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي

رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي
رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي
رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي
رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي

رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة

رجيم صعب وفيه قسوة ولكنه مطلوب من اصحاب الوزن الكبير والذين يرغبون بفقدان حوالي 30 كيلو خلال شهر بمعدل كيلو في اليوم

قائمة الريجيم

الافطار :
كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4نصف خبزه اسمر او بر او حبة توست اسمر

الغداء :
طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار.

العشاء : تفاحه واحده فقط

ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )

في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه

في ثالث يوم يضاف الي الغداء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي

تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي

مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بسملة123

0 نظام الحميه الفرنسيه ، معلومات عن نظام الحميه الفرنسيه ، رجيم الفرنسيات
0 الدجاج بالخضروات للدايت ، كيفية عمل الدجاج للرجيم ، طريقة عمل الدجاج بالخضروات
0 طريقة عمل شوربة الكرفس للرجيم ، كيفية عمل شوربة الكرفس للرجيم ، شوربات لانقاص الوزن
0 كيفية عمل رجيم ممتع ، طريقة عمل رجيم بدون حرمان ، خطوات عمل رجيم ناجح
0 فوائد الليمون لانقاص الوزن ، اهمية الليمون للتخسيس ، اهمية الليمون لانقاص الوزن
0 براونيز الكاكاو للدايت ، طريقة عمل براونيز الكاكاو للرجيم ، طريقة عمل براونيز الكاكاو
0 دجاج بالفلفل للدايت ، كيفية عمل دجاج بالفلفل للرجيم ، طريقة عمل دجاج بالفلفل
0 وصفات للتنحيف ، وصفات للتخسيس ، وصفات لانقاص الوزن
0 السعرات الحرارية في المكسرات ، السعرات الحرارية في الحلويات ، المكسرات
0 كيفية الحصول على جسم نحيف ، اكلات للتنحيف ، وصفات النحافة
0 ريجيم للبطن والكرش ، كيفية عمل ريجيم للبطن والكرش ، طريقة عمل ريجيم للبطن والكرش
0 علاج النحافة ، طرق علاج النحافة ، كيفية علاج النحافة بالاعشاب
0 الطماطم المشوية المتبلة للرجيم ، طريقة عمل الطماطم المشوية للدايت ، وصفات للتخسيس
0 اعشاب تخفيف الوزن ، طرق تخفيف الوزن ، طرق فعالة للتخسيس
0 ريجيم‏ ‏الزيت‏ ‏الحار ، طريقة عمل ريجيم‏ ‏الزيت‏ ‏الحار ، كيفية عمل ريجيم‏ ‏الزيت‏

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ريجيم قاسي ، برنامج دايت سريع المفعول ، وصفات رجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 07:15 PM
ريجيم لانقاص الوزن 18 كيلو في 9 اسابيع ، رجيم قاسي ، اسرع دايت للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 06:03 PM
ريجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع ، رجيم قاسى ، نصائح للتخسيس الفعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 01:42 PM
ريجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع ، رجيم قاسى ، طريقة عمل ريجيم سريع	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-06-2012 12:36 AM
رجيم ينحف الجسم بسرعه ، رجيم لانقاص الوزن ، رجيم قاسي	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 05:16 AM

الساعة الآن 02:50 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .