أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، رجيم سريع ، ريجيم فعال

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-05-2012, 11:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، رجيم سريع ، ريجيم فعال



رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، رجيم سريع ، ريجيم فعال
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، رجيم سريع ، ريجيم فعال
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، رجيم سريع ، ريجيم فعال
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، رجيم سريع ، ريجيم فعال



رجيم..حميه غذائيه..انقاص وزن..تخسيس..افضل رجيم..اسرع رجيم..اروع رجيم..رجيم 16 كيلو بالاسبوعين..



رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين




هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة
وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم..
طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8كيلو


وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير...
مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....


الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء


يومي السبت والأحد:
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء: صحن سلطة فقط..


يومي الأثنين والثلاثاء:
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط


يومي الأربعاء والخميس:
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام"
من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان فقط


يوم الجمعة:
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة:
* لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً.... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
* لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد....





من مواضيع توتا توتا
0 اكلات التخسيس فعالة ، وصفات للتخسيس ، شوفان بالحليب والفواكه والمكسرات للرجيم
0 طرق حرق الدهون ، كيفية حرق الدهون ، طرق انقاص الوزن الزائد
0 عصير لزياده الوزن ، عصائر لجسم رشيق و صحي ، عصير للحميه الغذائية
0 اسرع رجيم لانقاص الوزن ، دايت انقاص الوزن ، ريجيم سهل و فعال
0 تمارين رياضيه للتخسيس ، تمارين لشد البطن ، تمارين رياضيه للرشاقة
0 الرشاقة في شهر رمضان ، ريجيم رمضان ، برنامج غذائي لشهر رمضان
0 وصفه لشد ترهلات البطن ، خلطات للتخلص من الدهون ، كيفية التخلص من دهون البطن
0 سلطة الفجل والتفاح للتخسيس ، سلطات للتخسيس ، اكلات لفقدان الوزن
0 نظام رجيم لانقاص دهون الجسم ، طريقة سد الشهية المفتوحة ، وصفات لانقاص الوزن
0 التخلص من الكرش ، طريقة التخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش
0 رجيم صحى ، كيفية عمل رجيم للتخسيس ، رجيم لانقاص 10 كيلو فى شهر
0 رجيم فعال ، رجيم الشوربة ، رجيم الشوربة للتخسيس الفعال
0 كيفية انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، طرق سريعه لانقاص الوزن
0 تمارين لانقاص الدهون فى الجسم ، كيفية التخلص من شحوم الوجه ، تمارين لجسم رشيق
0 رجيم للتخسيس فى الصيف ، رجيم ينزل 10 كيلو فى شهر ، ريجيم فعال و سريع
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس



قديم 07-31-2012, 12:03 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
rain
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rain

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53580
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
rain will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
rain غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : توتا توتا المنتدى : قسم التغذية
e22 رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، رجيم سريع ، ريجيم فعال



ارجو من صاحبة الموضوع الرد على هل الريجيم دة لكل الاوزان انا وزنى 90 كيلو وعيرة اعملة قبل فرح اختى بس خايفة ميجبش نتيجة ودى تبقى مصيبة ارجوكى ردى عليا
عرض البوم صور rain   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع ، رجيم ينزل 7 كيلو في الاسبوع ، ريجيم فعال للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 10:00 PM
رجيم للتخسيس فى الصيف ، رجيم ينزل 10 كيلو فى شهر ، ريجيم فعال و سريع توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 04:08 PM
رجيم لانقاص 7 كيلو في اسبوع ، ريجيم فعال لانقاص الوزن ، دايت سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 03:55 PM
رجيم ينزل 12 كيلو فى الشهر ، رجيم سريع للتخسيس ، ريجيم فعال لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 03:51 PM
ريجيم سريع ، رجيم ينزل 19 كيلو 3 أسابيع ، ريجيم فعال توتا توتا قسم التغذية 1 07-04-2012 03:49 PM


الساعة الآن 05:21 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .