جدولي لتنظيف البشرة فترة الأربعينية وتضيق المهبل وشد البطن.. تفضلوووو

[زوزي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

حبيت أقولكم جدولي السهل لفترة النفاس ويوميا ينعمل ولا فية تعب بأذن الله

تحتاجين لـــ 3 حافظات لأنها بتكون 3 خلطات


الخلطة الأولى :

مقاديرها :



الطريقة :

تنقع صابونة الغار في ماء الورد لمن تذوب

نخلط 3 الزيوت مع بعض من بيالة شاي

علبة جلسوليد كاملة _ ملعقتين فكس _ علبة فازلين صغيرة _ 3 ليمونات _

3 ملاعق كركم

هذي تكفي لأسبوع تقريبا اذا تبين تزيدين دبلي حقت اسبوعين وع حسب أستخدامك

* * * * * *

الخلطة الثانية :


المقادير:




الطريقة:

تذوبين 3 أقراص من فيتامين سي في اليمون

وتضيفين جلسوليد وزيت اللوز المر وتخلطينها لمن تتجانس مع بعضها


* * * * *

الخلطة الثالثة :

3 ليمونات + ماء ورد + نشا لمن تثقل معك

* * * * * *

نبدأ بطريقة الجدول

الخلطة الأولى لليل فقط .. قبل النوم وتكون لمدة ساعتين أو طول الليل لمن الصباح انتي وحسب

راحتك أهم شي تكون في الليل عشان ريحتها بتكون قوية

طريقة الأستحمام

نأخذ ليفة خشنة ونغسل بصابونة الببايا




وبعدها نبدأ نقشر البشرة ونركز ع الرقبة والأكواع والركب والمناطق الحساسة

طبعا بصنفرة المشمش





اذا تسبحتي في الليل أدهني جسمك بزيت الزيتون ونوم العوافي ع قلبك




وذا بتكملي للصبح نفس الطريقة بس أدهني جسمك بالخلطة الثانية

لأنها للنهار وخفيفة وتسحبها البشرة ومالها ريحة تهبل ونتيجتها خياااااال

* * * * * *
الحين ما بنكون نقشر كل يوم يوم اية ..ويوم لا


ونستخدم غسول خفيف ترتاحين له او صابونة ناعمة عالبشره




أو غسول ديتول




وتدهني بعد الحمام بكريم مرطب تحبينة

* * * * * * *

الخلطة الثالثة للوجة حطيها قبل ماتنامين وقبل ماتحطينها نظفي بشرتك أنا بستخدم هذا غسول اسكينول




اللي بترضع لا تحط من هالكريمات يكفي زيت زيتون


* * * * * *

نجي للمواضيع المهمة لك ولزوجك

تضيق المهبل

*أستخدام تمارين كيجل

*أستخدام منقوع المرة بعد مايطيب الخياط عند التشطيف

*التنظيف بالماء الدافئ والملح

*ومعي خلطة :

قرض +مرة+قشر الرمان+عسل >>تعجن وتكور وتنأكل ع الريق كل صباح

********
والخلطة الثانية :


قرض +مرة+قشر الرمان+ماء

تحفظ في غرشة ماء وتتشطفين بها أو تتنقعين فيها وهذا الأفضل

تنعمل مرتين أو 3 مرات في الأسبوع

********

الخلطة الثالثة : البخور بالمرة

وينعمل مره في الأسبوع

********
نجي للكرش والأهم كمان

فازلين ومشد للبطن ويكفي الخلطات اللي قبل مع تمارين تشفطين بطنك وطلعينة تتعب بس مع

الأستمرار ينشفط بطنك وينشد من حالة .

*************************

أتمنى أن هذا الجدول نال ع أعجابكم وأي سؤال أنا حاظرة ودعواتكم لي بالطفل السليم المعافى