كلي شمندر يقولون غني بالحديد سبانخ كبدة كلي بروتين لحوم وبيض كلها فيها نسبة حديد انا كان يسبب لي امساك وانا حامل وكنت اكل الحبه يوم وعشره لا ونسبة الدم عندي 11 لاني كنت اكل كويس
يــــــارب ارزقنــــــي بالوظيفــــــة الــــــي اتمنــــــاها