حبيبتي امشي المشي المعقول لو كل يوم نص ساعة عادي برضه مفيد لك
اما المشي لحد الارهاق والتعب مانصحك عشان الولادة المبكرة فيك لو انك تمشي لاجل الرياضة نوعي مرة خليها ربع ساعة مشي اليوم التاني خليها سباحة والتالت تمارين استرخاء وتقوية الرحم وبكذا تكوني تجنبتي الارهاق
كمان فكرة ان الحامل ماتتحرررررررررك غللللللللللط والوزن هذا فين يروح ونحن نشوف الاجنبيات ماشاء الله كيف يحافظوا ع اوزانهم بالحمل يعني المشي المعتدل اللي من تتعبي توقفي لاتكملي