بعض النصائح التي تحتاجين إليها لتوفير النوم الهادئ لطفلكِ حديث الولادة
تكون عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة في الأسبوع الأول من بين 12 إلى 22 ساعة في اليوم وهو لا ينام هذه المدة بشكل متواصل, بل يستيقظ كل ساعتين أو ثلاث ساعات ثم يكمل نومه مرة أخرى, وهي عملية تسبب إرباكاً وإرهاقاً بالنسبة إلى الأمهات الجدد.
نقدم لكِ في هذا المقال بعض النصائح التي تحتاجين إليها لتقومي بتوفير النوم الهادئ لطفلكِ حديث الولادة:
- في الأسبوع الأول, ينام الأطفال مبدئياً بين 14 و 18 ساعة في اليوم, وينخفض هذا المعدل ليصل إلى 12 و 16 ساعة بعد مرور شهر تقريباً, ولكن هذا المبدأ لا ينطبق على كل الأطفال, فبعضهم ينام أقل من المعدل بقليل, فيما يتجاوز بعضهم الآخر هذا المعدل بأشواط
إقرأي أيضا: نصائح هامة وأفكار عملية في تخطيط ديكور غرفة طفلك
- يولد بعض الأطفال مع نمط نوم معاكس كلياً لأنماط النوم الطبيعية, حيث يميلون إلى أخذ القيلولة الطويلة نهاراً والنهوض ليلاً كل ساعة للرضاعة واللعب وتلقي الرعاية والإهتمام, وكي لا تصاب الأم بالإرهاق والتعب جراء هذا النمط, لابد أن تحاول النوم تزامناً مع طفلها, إلى حين تطور جهازه العصبي وتغير دورة نومه بعد حوالي شهر من العمر.
- لا يجب أن يقل سمك فراش المهد الكبير عن 8 إلى 10 سنتيمترات لكي يساعد على دعم طفلك أثناء نومه. ستحتاج سلة موسى أو المهد الصغير إلى فراش لا تزيد سماكته عن 5 سنتيمترات.سواء أكان الفراش مصنوعاً من الإسفنج أم الألياف الطبيعية أو كان يحتوي على زنبرك من الداخل، تأكدي من أنه متين ويناسب مقاس السرير ولا يترك أي فراغات من الجوانب ولا يكون مرتخياً.
- ينام الطفال المولود حديثاً أينما كان ومتى شعر بالحاجة لذلك, غير مهتمين لأصوات الأشخاص من حولهم أو الأدوات والآلات التي تصدر ضجيجاً متكرراً, إنه الواقع الجميل الذي لابد للأم الإستفادة منه إلى أقصى حد لأن ذلك سيتغير فيما بعد.
إقرأي أيضا:كيفية تجهيز شنطة الأم والطفل والمرافق استعدادا للولادة
- تختلف شخصيات الأطفال فيما يتعلق بالنوم, فمن الأطفال من يكون حازماً ومصراً على مقاومة النوم بشتى الطرق والوسائل, ومنهم من يكون أكثر تساهلاً, وفي الحالتين لابد للأم أن تعود طفلها منذ البداية على روتين محدد للنوم.
- الشراشف والبطانيات : يمكن عمل طبقات من الشراشف القطنية والبطانيات الخلوية لإبقاء طفلك في درجة حرارة مناسبة عبر إزالة أو إضافة طبقات وفقاً للحاجة. كبداية اشتري حوالي أربعة شراشف وبطانيتين أو ثلاث بطانيات اشتري شراشف تتناسب مع كل الأماكن التي ينام فيها طفلك.
- يحتاج الطفل حديث الولادة إلى مساحة واسعة ومريحة للنوم, والمفضل وضعه في سرير صغير مغلق يكون مزوداً بفراش أملس وغطاء صغير, وخالياً من الأغطية الزائدة ودعامات الأمان والوسادات والدمي المحشوة, فكلها من الأغراض التي يمكن أن تسبب ضيق التنفس للطفل.
إقرأي أيضا: الوقت المناسب للاحتفال بطفلك الجديد وأفكار مميرة لذلك
- جهاز مراقبة التنفس : لا يعتبر هذا الجهاز من المشتريات الأساسية، ويمكن أن يسبب في بعض الأحيان المزيد من القلق بدل راحة البال. ولا يوجد دليل على أن أجهزة مراقبة التنفس تعمل على حماية الأطفال من التعرض لمتلازمة موت المهد.يعتبر توفير بيئة آمنة للنوم وإبقاء غرفة طفلك على درجة حرارة مناسبة أفضل وسيلة للحماية من متلازمة موت المهد.