حليب جوز الهند ماهو وماهي أهم فوائده؟
حليب جوز الهند يتم استخراجه من ثمرة جوز الهند والتي تحارب الاكتئاب وتغذي البشرة والشعر، ويتميز حليب جوز الهند بمحتواه العالي من العناصر الغذائية المفيدة للصحة سواء للكبار أو الأطفال، ومن مميزات حليب جوز الهند أنه يساعد على التخسيس كما سنتعرف لاحقا، وفيما يلي نتعرف على أهم فوائد حليب جوز الهند
ما هو حليب جوز الهند ؟
يأتي حليب جوز الهند من اللحم الأبيض الموجود في جوز الهند بني اللون والذي يكون ناضجا، ويكون للحليب قوام سميك وملمس غني كما أنه دسم، وتشتهر بعض البلدان باستخدام هذا الحليب مثل هاواي ومنطقة بحر الكاريبي.
ما هو الفرق بين حليب جوز الهند وماء جوز الهند؟
من المهم أيضا عدم الخلط بين حليب جوز الهند وبين ماء جوز الهند الذي يوجد بشكل طبيعي في جوز الهند الأخضر الغير ناضج، كما أنه خلافا لماء جوز الهند فإن لبن جوز الهند لا يوجد بشكل مباشر في صورة سائل، حيث يتم خلط الماء الصلب مع الماء لصنع الحليب، حيث يتكون 50% منه من المياه. على النقيض من ذلك ماء جوز الهند يكون 94% منه من المياه، ويحتوي على دهون أقل وعدد أقل من المغذيات.
إقرأي أيضا: التمر الهندي فوائد عديدة تعرفي عليها معنا
فوائد حليب جوز الهند:
حليب جوز الهند يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول السيئ بالدم، ما يساعد على حماية القلب من التعرض إلى الأمراض المختلفة، وهذا لأنه يحتوي على حمض اللوريك، والذي يعد من الأحماض الدهنية والتي لها دور في التقليل من الكوليسترول الضار.
يحتوي على الأحماض الدهنية والتي تساعد على التقليل من نسبة الالتهابات التي تصيب الجسم، ومنها التهابات المفاصل والعضلات وغيرها، كما أنه يساعد على التقليل من الآلام الناتجة عن هذه الالتهابات.
يحمي الجهاز الهضمي من التعرض إلى القرح والارتجاع المريئي.
يحتوي حليب جوز الهند على الحديد، والذي يقي من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
علاج حالات الإمساك الناتجة عن سوء التغذية، وهذا لأنه يساعد على هضم الطعام بشكل جيد.
الحماية من التعرض إلى الفيروسات وانتقال الأمراض مثل نزلات البرد، وهذا لأنه يحتوي على مضادات الفيروسات والبكتيريا.
يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة حول المبيض لدى النساء والتي تتسبب في زيادة الوزن.
يحتوي حليب جوز الهند على كثير من الفيتامينات والمعادن الرئيسية التي تساعد على ظهور البشرة بشكل جيد.
له دور في ترطيب البشرة والتخلص من الجفاف الذي يصيبها.
يساعد في علاج الحبوب والبثور التي توجد على البشرة، وهذا بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
إقرأي أيضا: فاكهة العاطفة أو الباشن فروت تعرفي على بعض فوائدها
مفيد للصحة العامة لجسم الإنسان
يستفاد منه في علاج و مقاومة مجموعة أمراض خطيرة كالتالي :
يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم فيحمي من الإصابة بداء السكري . يقوي العظام و العضلات ويساعد في بنائها لأنه يحتوي على عنصر الكالسيوم الهام لها . يحتوي على عنصر الحديد فيحد من الإصابة بفقر الدم . يفيد الجهاز الهضمي كونه يعمل على منع الاصابة بالامساك ،و منع عسر الهضم أيضاً .
يحفظ لك توازنك العصبي فهو مهدئ طبيعي للأعصاب . يفيد القلب لأنه يضبط مستوى الكوليسترول مما يحافظ على صحته . منشط طبيعي لجسم الإنسان يمد الجسم بالطاقة ،و الحيوية ،و النشاط . يغذي الجسم بعدة عناصر هامة كالسيوم ،و مغنيسيوم ،و منجنيز ،و حديد ،و ألياف مما يزيد من قوة الجهاز المناعي و بذلك ترتفع مقاومة الجسم للأمراض الخطيرة . طارد طبيعي للجراثيم و ذلك لأنه غني بحمض اللوربيك الهام .
يستفاد منه مرضى التهابات المفاصل ،و هشاشة العظام فهو يخفف حدة الالتهابات و يحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يمنع عنك هشاشة العظام . يعتبر منشط طبيعي لجهاز الكبد الذي ينتج عن كسله الإصابة بالفشل الكبدي . يزيد من قوة وصحة الكلى ،و ذلك لإحتوائه على عناصر غذائة مفيدة لها . مصدر طبيعي لمجموعة فيتامينات من بينها فيتامين أ ،و فيتامين سي و هي فيتامينات هامة لتحسين الرؤية ،و بناء الجسم . يقاوم نمو الخلايا السرطانية الخبيثة و يحد من انتشارها في الجسم .
إقرأي أيضا: فاكهة الجوافة لها فوائد عظيمة تعرفي عليها في هذا المقال