أسباب الام الظهر للحامل في الثلث الاخير من الحمل
يرخي هرمون الريلاكسين الأربطة الموجودة في العظام والمفاصل في فترة مبكرة من الحمل، و يصل الهرمون إلى قمة الإفراز في الثلث الأخير من فترة الحمل.
مع تقدم الحمل يزداد حجم الجنين فيضغط الطفل على رحم الأم وهذا الضغط يتولد عنه الضغط على الأربطة والمفاصل في الظهر.
في الشهور الأخيرة من الحمل تتمدد عضلات البطن مما يرهق عضلات الظهر.
يزداد تعرضك لآلام أسفل الظهر إن كنتِ تعانين من السمنة أو عضلاتك مترهلة.
عدم ممارسة الرياضة بانتظام تعمل على ارتخاء العظام والأربطة مما يزيد آلام أسفل الظهر عندك.
القيام بعمل مُجهد وشاق. عدم أخذ قسط كافٍ من الراحة.
عدم الجلوس وظهرك مستقيم.