هل فعلاً تحتاج المرأة فى فترة النفاس لتناول الكثير من الطعام، كما نوهت كريمة مختار فى فيلم الحفيد بأن «العيل ينزل من هنا تحطى مكانه فرخة»؟.. هناك الكثير من احتياجات النفاس للمرأى كما ينصح بها الخبراء. منها:
التدليك والمساج:
بعد الولادة مباشرة وأنتِ فى المستشفى سيشرف الطبيب وطاقم التمريض على مراقبة صحتك بعد الولادة، والقيام بتدليك بطنك وعمل مساج للرحم، للتأكد من أنه عاد لينقبض بصورة جيدة ليوقف النزيف، قد تخدعك كلمة «مساج» ولكنها تكون فى الغالب عبء فى هذا المقام بسبب آلام البطن بعد الولادة.