عزيزتي الحامل
في الشهور الأخيرة من الحمل ترتفع نسبة فقدان السوائل التي ترافق الحمل داخل الرحم وتزداد هذه النسبة بحلول شهر رمضان المصادف لفصل الصيف لذلك عليك الحرص على اتباع الخطوات التالية لتعويض الماء :
شرب كميات كافية من الماء طوال فترة الافطار مع مراعاة تقسيمهت على فترات .
اجتناب المأكولات شديدة الملوحة أو الحموضة.
تجنب الأماكن الحارة.
عدم شرب القهوة والشاي .
شرب سوائل كثيرة مثل العصائر الطبيعية .