[عروسة المنتدي]

اسباب ضعف العيون ، عادات تضعف النظر
اسباب ضعف العيون ، عادات تضعف النظر
اسباب ضعف العيون ، عادات تضعف النظر


عادات سيئة تؤذي العين العين من أكثر المناطق الحساسة في الوجه والتي تتعرض إلى الكثير من العوامل الخارجية التي تتسبب في إرهاقها , وكما تقوم أيضا العديد من النساء ببعض العادات السيئة التي تتسبب في إرهاق واذى العينين , لذا نقدم لك سيدتي اليوم عادات سيئة تؤذي العينين , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة . الكتابة أو القراءة في ضوء ضعيف إذا شعرتين سيدتي برغبة في الكتابة أو القراءة قبل ذهابك إلى النوم فإحرصي على ترك الغرفة مضيئة حتى لا تجهدين بصرك الذي من الممكن أن يخف مع الوقت .

حوامل

عدم إرتداء النظارات إذا كنتي سيدتي تستعملين الكمبيوتر والمحمول كثيرا في نمط حياتك , فيفضل إرتداء النظارة لراحة عضلات عينيك ونظرك لتحمين نعينيك من ضعف النظر الذي قد يحدث على المدى البعيد . بالإضافة إلى أن النظارة الشمسية ينصح بإرتدائها دائما عند خروجك من المنزل وعند التعرض لأشعة الشمس , حيث أن الطاقة المرئية العالية وأشعة الشمس الفوق بنفسيجة تتسبب في تدمير شبكة العين , ومن الممكن أن تتسبب في سرطان العيون والمياه الزرقاء . عدم تناول المياه إحرصي سيدتي على تناول 8 أكواب من المياه يوميا , حيث أن المياه تساعد العينين في البقاء رطبة وتساعدهما أيضا على إفراز الدموع , كما أن جفاف الجسم من المياه يؤدي إلى إحمرار العيون وجفافهما .