والله موضوع مهم كتير بس غلط بالليل السوتيان تنشلح لأن هالشب بيسبب ارتخاء لعضلة الصدر مما يؤدي إلى إرتخاء الصدر فالأفضل يكون بالنهار لأن عضلة الصدر بالليل بترتخي تسلمي حبيبتي عالموضوع طيف ضحكني ردك ههههههههه