آآآآآآآآآآآه يا أم محمد الرجال كثير متعبين أكثر من الأطفال حتى شوفي يمكن يحب ياكل الجوز لوحده والعسل لوحده أو أنتي أضيفي هذه الأشياء مع الأكل مثلاً العسل خليه بديل للسكر والجوز حطيه مع المكسرات أو فوق السلطة زي كذا
