أولاً: تدليك العجان:
يعتبر تدليك العجان أفضل طريقة للوقاية من عملية شق العجان:
• فهذا النوع من التدليك يخفّف من الآلام والمشاكل الأخرى التي يمكن أن تصيب الأم في مرحلة ما بعد الولادة، حسبما تؤكده الدراسات.
• لكن، لا بد من الانتظام عليه قبل 5 أو 6 أشهر من موعد الولادة.
ثانياً: العناية بنظافة العجان:
من المفترض الحفاظ على نظافة الشق منعاً لإصابته بالالتهاب وتحفيزاً لمسار الشفاء من العملية:
• ولهذه الغاية، جرّبي استعمال قارورة بلاستيكية معقّمة لتنظيف الجرح عند دخولك الحمام لقضاء الحاجة.
• بعد التبوّل، إغسلي منطقة الشق بالماء الفاتر الموجود في القارورة المعقّمة، من ثم جفّفيها بلطف.
ثالثاً: العلاج بالماء:
يُعتبر العلاج بالماء خطوةً مهمةً للتعامل مع التورّم الذي يمكن أن يرافق الأم في مرحلة ما بعد عملية شق العجان:
• املئي حوض ماء صغيراً بالماء الفاتر وانتقعي به لفترة من الوقت. فالماء الفاتر يُحفّز تدفق الدم إلى المهبل ويسرّع عملية الشفاء.
• بعدئذٍ، أضيفي مكعبات الثلج تدريجياً إلى الحوض، واستفيدي منها لتسكين آلام منطقة العجان وتورّمها.
رابعاً: الأدوية والمراهم:
تذكّري سؤال الطبيب عن مراهم وكمادات طبيعية آمنة تسرّع تعافيك من عملية شق العجان. وإن اردتِ، يمكنك إعداد هذه الكمّادات بنفسك، ف تضعين فوطاً صحية لك في الفريزر وتنتظرينها لتبرد وتتحوّل إلى كمادات تستعملينها على موضع الجرح فتُخفّف من التورم والتنميل.