لو لسة بترضعى طفلك يبقى لازم تعرفى اهم الاغذية التى تعمل على زيادة افراز اللبن
الأطعمة التي تزيد من افراز اللبن علي رأسها الماء وشراب جوز الهند وأيضا
الجزر والبطاطا والبسلة وسلطة الحمص والأرز البني (البسمتي) والثوم والبصل.
كل الاوراق الخضراء كالسبانخ ونبات الهليون و الشبت والبقدونس والبقوليات الخضراء.
الحلبة والينسون والكراوية والجنزبيل والكركم والكمون والسمسم والشمر والشوفان والشعير والمردقوش والريحان .
اللوز والكاجو والمكسرات والأفوكادو والمشمش والباباي الخضراء.