بحثت ووجدت لك بعض النصايح الله يشفيك
(تنصح الحامل بما يلي ) :
1* التمارين الرياضيه اليوميه وممارسه السير على الاقدام ورفع الساقين لمده 15 دقيقه
2* تجنب زياده الوزن لأن زياده الوزن يصعب التخلص منها بعد الحمل وتزداد الدوالي سوءا
3* تجنب وضع الساقين بحالة تقاطع
4* ارتداء الجوارب الضاغطه المصنعه لهذه الغايه
5* النوم والأستلقاء على الجهه اليسرى لتواجد الوريد الأجوف السفلي في الجهه اليمنى
6* ارتداء الملابس الفضفاضه حيث ان الملابس الضيقه تعيق حركه رجوع الدم