وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هرمون fsh هو الهرمون المنشط لحويصلات المبيضين أو هرمون حث الجريبات والطبيعي يكون اقل من 10
هرمون lh هوالمسئول عن خروج البويضات من الحويصلات المبيضيه أو هرمون إنبثاق البويضة من الجريبات
والطبيعي يكون اقل من 5 هذا اللي اعرففه
وحاولي تخففين من الدهون والنشويات والسكريات واعملي حميه
حتى لو حابه تاكلين نشويات 5ملاق فقط لااكثر
ولازم مشي ع الاقل
واشربي ماء لتر باليوم
وابتعدي عن الغازيات
واشربي البردقوش 3مرات باليوم كويس يوازن الهرمونات
والمفروض وصفتلك جلوكوفاج مشان يساعدك ع الحرق ويسد الشهيه
واذا ماتقدرين تخففين اكل خوذي ملعقه من بذور الرجله
قبل الاكل بعشر دقايق