[إحساس إمرأة]

كيف تتعامل الحامل مع متلازمة الوريد الأجوف * * نتعرض في هذا المقال إلى إحدى المشاكل التي تواجه المرأة الحامل وهي متلازمة الوريد الأجوف، فالوريد من الجزء الأسفل من الجسم كبير ورقيق ويتعرض أثناء الحمل لضغط أكبر من المعتاد، وتسبب متلازمة الوريد الأجوف مشاكل في تدفق الدم إلى قلب عندها، يصبح هناك عجز من الدم المؤكسج الذي يخرج من القلب والدماغ، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى ضيق في التنفس، والغثيان، والدوخة، والإغماء، وللتعامل مع هذه المتلازمة اتبعي ما يلي: • إعطاء الأولوية لشرب العصير (يفضل الخضراء) والعصائر جيده لمقاومه الجفاف كميات صغيرة منها تكفي. • تعلمي على تعويد الجسم على التكيف مع الأنشطة وأنماط الحياة أليوميه المختلفة، بالنسبة لبعض النساء يشعرون التعب والغثيان بكثير في الصباح أنها مثل زيادة النبض التي تسبب الإجهاد للجسم. • لديك دائما خطة إذا واجهت الإغماء لتجنب السقوط المفاجئ وتعريض الطفل والأم للمشاكل. ويفضل أن تبحثي عن مكان للاستلقاء. إذا كان لا يمكن ذلك، جدي مكانا للجلوس. إذا كان لا يمكن ذلك أيضا، استندي على الحائط أو شيء من هذا القبيل. المهم هو أن هناك خطة بحيث يمكنك تجنب الوقوع قدر الإمكان. * • عند الشعور بالألم أو الإغماء قولي لمن حولك يجب أن ستلتقي على الجانب الأيسر وليس على الظهر وتشربي المياه الاستلقاء على جانبك الأيسر. ذلك يزيد من تدفق الدم ورجوعه إلى القلب، والتخفيف من الضغط على الوريد في الظهر و تزويد الجسم بالأكسجين. • الاستحمام في أملاح الكبريتات / المغنيسيوم للحصول على الاسترخاء في المعدة والعضلات قدر الإمكان.لا تسبحي في الماء الحار لأنه يمكن أن يسبب ضغط الدم. • تناول كميات إضافية من المغنيسيوم ومكملات الحديد يساعد المغنيسيوم على الاسترخاء والحديد على تدفق الأوكسجين في الدم. * منقوووول تحيااااتي للجمييييع