السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
حابه اسأل عن تمرين القرفصاء انا عارفه طريقته بس هل هو اني اسويه واظل جالسه ولا اقوم واجلس مو فاهمه له ؟؟
وانا عندي الجنين متجه لتحت بس مانزل للحوض وانا بالاسبوع الثاني من التاسع هل هذا عادي ؟؟
اسفه ع الاطاله بس مافي الا انتم اساله..الله يجزاكم خير ويسعدكم يارب