06-25-2014, 11:46 AM
|
المشاركة رقم: 1
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
VIP |
| الرتبة: |
|
| الصورة الرمزية |
|
|
| البيانات |
| التسجيل: |
Nov 2012 |
| العضوية: |
62727 |
| المشاركات: |
68,529 [+] |
| بمعدل : |
14.37 يوميا |
| اخر زياره : |
[+] |
| معدل التقييم: |
748 |
| نقاط التقييم: |
7716 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
المنتدى :
قسم التغذية
سموثي الكاكاو بالنعناع
سموثي الكاكاو بالنعناع
المقادير:
كوب حليب سائل
ملعقتان كبيرتان حليب مجفّف
مكعبان ثلج
ملعقتان كبيرتان كاكاو بودرة
ربع كوب نعناع مفروم
ملعقة صغيرة عسل
ربع قطعة أفوكادو
طريقة التحضير:
ضعي الحليب السائل وحليب البودرة والنعناع والكاكاو والأفوكادو في الخلّاط الهربائيّ واضربي المكونات جيداً.
أضيفي الثلج والعسل إلى أن يصبح المزيج متجانساً وناعماً.
قدّميه على الفور.
|
|
|
|