تسلمين حبيبتي ع المعلومات المفيدة .. والله اعاني من حالات الامساك اثناء فترة حملي حاليا بس من آكل الياف الحمدلله استوي احسن .. صدق الالياف شي مهم والحامل لازم تكثر منهم ..