غيرى من نظامك الغذائى أثناء الحمل وبعد الولاده حتى تتجنبى تمدد الجلد
1-أحرصى على تناول الأغذيه الغنيه بمضادات الأكسده وفيتامينa وفيتامين eوأوميجا3
2-تناولى فى اليوم مالا يقل عن 8أكواب ماء وقللى قدر الأمكان المشروبات المنبهه
3- أحرصى على تناول الخضروات والفاكهه وأشربى الاعشاب الطبعيه
4-حاولى ممارسه التمارين الرياضيه بعد أستشارة الطبيب
5-تابعى زياده وزنك وابعدى عن مقولة (أنك بتأكلى لأثنين )
لابد من نظام تجميلى للجلد