سمك بالفرن ,, بعد تنطيف السمك تبليه جيدا بالملح و ببهارك المفضل ولاتنسي الليمون وزيت الزيتون ليضيف نكهة مميزة. قلبيه جيدا وأضيفي خضرواتك المفضلة ولفيه جيدا بورق ألألمونيوم.. وأدخليه لفرن ساخن فترة ومن ثم إنزعي غطاء ألألمونيوم ,, ليتحمر قليلا وصحة وعافية .