اختي وقت الدورة لازم تهتمي بغذائك
وقفي البارد وقفي الخلطات الشعبية الشاي والقهوة
وقفي الايسكريم واهتمي قد ماتقدري باكلك
وماتحسسي نفسك بالجوع
عدم الاهتمام بغذائك وقت الدورة يخلي الدورة تضطرب عليك وهي اللي تسبب الاكياس والتكيسات وضعف التبويض !
المهم
وقت الدورة اكثري من شرب الشوربة الساخنة المضاف لها الفلفل الاسود
وكمان الحليب يكون مضاف له فلفل اسود
والزنجبيل لاتنسيه ترى هو اللي ينظفلك رحمك
واستخدمي الادوية المنظمة شهر اية وشهر لا