عرض مشاركة واحدة

قديم 10-14-2013, 04:16 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي سلطة قتوش للريجيم







المقادير :
  • ١ رأس خس مفرومة
  • ٣ طماطم متوسطة الحجم مقطعة الى مكعبات صغيرة
  • ٣ خيار حجم صغير مقطع الى شرائح
  • ٧ بصل أخضر كامل مفروم
  • ٦ فجل مقطعة الى شرائح
  • ١ فليفلة خضراء حجم وسط مقطعة الى مكعبات
  • ١ باقة بقلة مورقة
  • ١ بقدونس باقة مفرومة
  • ١⁄٢ باقة نعناع مفروم فرماً خشناً
  • ١ ١⁄٢ خبز بيتا محمص ومقطع
  • ١ ملعقة كبيرة سماق
  • للتتبيلة
  • ٢ فص ثوم مهروس
  • ١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
  • ٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ملح حسب الذوق
طريقة التحضير
١. تمزج الخضار في وعاء كبير ويرش السماق .
٢. تمزج مكونات الصلصة معاً وتسكب فوق الخضار .
٣. تمزج الخضار مع الصلصة جيداً، ثم يضاف الخبز المحمص ويخلط مرة ثانية .
٤. يقدم الطبق فوراً . إذا أردنا تحضير الفتوش مسبقاً، علينا أن نزيد الخبز المحمص قبل التقديم فقط حتى لا يتشرب الكثير من الصلصة.










من مواضيع dr.loly
0 الفيتامينات التي يحتاجها طفلك مند الولادة
0 (( { يَوْمَ نَقُولُ لِجَهَنَّمَ هَلِ امْتَلَأْتِ وَتَقُولُ هَل من مزيد ))
0 قصة المسيح الدجال كما كتبة فضيلة الشيخ الالباني رحمه الله
0 بيتزا الجلاش .. بالصور
0 دراسة: الملوثات والمواد الكيماوية يمكن أن تسبب العقم
0 كيف تعتنين بطفلكِ بعد عملية “الختان”
0 فرصة الحياة لمن يولد بالسابع اقوي من الثامن..
0 هل أنت حامل بتوأم؟ اكتشفي هذا الآن …
0 فساتين روعه لتكتمل أناقة الحامل في مناسبتها
0 مقبلات خضار سهله وبسيطه
0 قائمة الدول التي تغلق مواقع "فيسبوك"
0 يلنجي(فلفل محشي ألوان) من مطبخ منال العالم
0 خلفيات جميله للايفون ...
0 نصائح و مسائل تهم الحاج
0 طريقتي الخاصه في صنع الشيش طاووق ( بالخطوات المصورة من مطبخي)
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس