10-04-2013, 02:45 AM
|
المشاركة رقم: 1
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
VIP |
| الرتبة: |
|
| الصورة الرمزية |
|
|
| البيانات |
| التسجيل: |
Nov 2012 |
| العضوية: |
62727 |
| المشاركات: |
68,529 [+] |
| بمعدل : |
14.38 يوميا |
| اخر زياره : |
[+] |
| معدل التقييم: |
748 |
| نقاط التقييم: |
7716 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
المنتدى :
قسم التغذية
سلطة الدجاج بالخس والفلفل الحار

سلطة الدجاج بالخس والفلفل الحار
المكونات
صدر دجاجة مخلي
ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة كبيرة زيت سمسم
½ ثمرة فلفل أخضر حار مقطع شرائح
½ ملعقة صغيرة زنجبيل
2 كوب ماء
رأس خس مفرومة
2 ملعقة كبيرة خل تفاح
ملعقة كبيرة و ½ عصير ليمون
3 ثمرات جزر مبشور
3 ثمرات فجل مبشور
4 ثمرات بصل أخضر مفروم
2 كوب خليط الريحان والنعناع والكزبرة والشبت
الطريقة
1- تفرك صدور الدجاج بالملح وزيت السمسم وتترك 6 ساعات.
2- في مقلاة متوسطة الحجم يخلط الفلفل الحار والزنجبيل والماء ويترك الخليط قليلا.
3- يضاف الدجاج ويترك 5 دقائق، ثم تطفئ النار وتترك الدجاج 15 دقيقة أخرى، ثم يقطع شرائح.
4- يخلط الخل وعصير الليمون ويصب الخليط على رأس الخس ويترك لمدة 10 دقائق.
5- يضاف الجزر والفجل والبصل الأخضر وكوبان الخضرة، ثم يرش عليهم زيت السمسم. 6- يضاف الدجاج على الخضروات، تقدم.
|
|
|
|