[صافو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو89

يسعد صباحكم يا كروشات

كيفكم اليوم وكيف البيبي

انا صبحت متنشطة عملت لحالي فطور وحليب اتفضلووووو


صافوو
دووم بتضلك منيحه يارب
شو هي التمارين الخاصة بالحوض ؟

تسلمي حبيبتي
كيفك كيف البيبي
التمارين يا البي منتشرة عل يوتيوب
او تقدري تشتريها من المول ع شكل دي في دي وتشاهديها وتمارسيها بالبيت
3 ايام بالاسبوع
تسهل الولادة وتمرن عضلات الحوض جدا مفيدة لا تهمليها
اكتبي عل يوتيوب
Pregnancy birth exercise
خدي فكرن شوفي المقطع

Pregnancy Stretch for Opening Hips and Pelvis - YouTube