عليك بالسمسم والبردقوش من اليوم الثاني للدورة إلى اليوم ال 14 أكثري من شرب الماء وخليك ريلاكس أما الحلبة ياقلبي هذي هي اللي ترفع هرمون الحليب إبعدي عنها موفقة ~