عرض مشاركة واحدة

قديم 03-22-2013, 03:03 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
icon19 وجبات خفيفة لتخفيف الوزن






وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:





حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:









من مواضيع ام ارجواااااان
0 ## الف الف مبروك للفائزات والمشتركات في مسابقة بنك المعلومات والسرعة الجزء الثاني ##
0 صور ازياء قصيرة 2012 مع اكسسواراتها
0 كيف تصنع كوب من ورق ?
0 وشَ هآلُگۈטּ بدوونيٌ |يابشًرْ✿】 كولكشن منوع
0 - افڪار رائعه لديكور الثلاجه -
0 مع هاجر ... هاجر الزوجة المؤمنة
0 لمحبي الخشب في الديكور غرف ومطابخ خشبية ..
0 (( الفطيره الايطاليه ‘،*❥~ ))
0 اكتشاف سر تشابه الزوجين مع مرور الوقت
0 ما هي الفحوصات اللازمة لمنع حدوث اجهاض مرة أخرى ؟
0 @ نداااااااااااااااااااااااء ( Nourelhouda ) الاستعداد
0 اعلان نتائج مسابقة ملابس العيد للاطفال مبروووووك( ارجو التثبيت )
0 ملمع الشفاة يحافظ على بريق شفتيك
0 أنواع فرش المكياج وطريقة استعمالها
0 تصميم غرف الطعام بيوت , صورديكور منازل
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس