عرض مشاركة واحدة

قديم 03-22-2013, 03:03 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
icon19 وجبات خفيفة لتخفيف الوزن






وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:





حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:









من مواضيع ام ارجواااااان
0 تفاح مشوي محلى
0 فستان عروس فخم - ازياء للعرايس جنان - فساتين زفاف مميزة 2013
0 قوة التوكل.
0 آلام الحوض (spd)
0 ¬°•|[ من هم الذين يحبهم الله ؟ ]|•°¬
0 رسم ع الوجه شي عجيب
0 أزياء باللون البرتقالي2012-ملابس أورنجيه2012-أناقه اللون البرتقالي2012
0 التحدي مع الورق
0 الكبة بصلصة الطحينة المميزة
0 بناطيل جينز للاطفال . موديلات روعه للاطفال
0 ألفاظ (العقاب) في القرآن
0 الرشح واحتقان الجيوب الأنفية
0 لطائف تاخير اجابة الدعاء
0 فيني نوعمه خلت كل آلعذاري حولي.
0 متى يتكلم طفلي؟ متى تستدعي الحالة القلق؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس