امورة القمووورة اكيد في غلط في رجيمك ام السووووس بالتوفيق حياااتي انا متبعه نظام رجيم نوع الجسم قبل اسبوع و يومين كان وزني 86 يوم الخميس راح اوزن واشوف كم نزلت يااارب اكثر من 2 كيلو يااارب وانتي ام السوووس بالتوفييييق وفالك الرشاااقه