[نسيم الأمل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة es.sasy

نسيم انا اصيرت علي زوجي نرجع اليوم من الصباح عشان عيون الدايت واول مادخلت البيت جري علي الميزان والصدمه اني لاقيت وزني













90 كيلو"

رغم الخربته خسيت 1.7 هي اكيد الزياده ما تبان علي طول بس حبيت افرح بال1.7 قبل مايرجعوا تاني هههههههههههههههههه وسلامتك طمنينا عنك يااااااارب تكوني ما خربتي والدايت تمام

هههههههه وناااااسه
كلللللوووووش عالبركة ياعمري
وان شاءالله مع الدايت تنزلين ضعف اللي نزلتيه

واعملي اختبار نوع الجسم عشان تبتعدين عن الاكل اللي يسمنك وتكثري من الاكل اللي ينحفك

وانا الدايت ماشي معي تـ Tℳáàℳـمام
امس الجمعه كان فررري واكلت 6 ملاعق رز ابيض و3قطع كبدة ومع العشاء اكلت بسكويت بالشكولاته لوووول

واليوم نرجع للنفس الدايت الفطور فواكه والغدا توست و العشا دجاج ولا سمك
وفالنا البيرق