كيفكم بنااات اليوم قمت متأخره الله يعيين لينتظم نومنا بعد الاجازه تغديت حبتين بيض مسلوق بالفلفل والشطه وحبة طماطم والعشاء ان شاء الله زبادي راح ارقص اليوم واعمل تمارين للبطن والافخاذ وان شااء الله نوصل للي بدنا ايااه مع الكوتش ام فيصل هههههععععععع
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ♡♡ الوزن في البدايه \ 97 كيلو الهدف الاول \ 90 ~ تم الحمدالله الهدف الثاني \ 85 ~ تم الحمدالله الهدف الثالث \ 80 ~ تم الحمدالله الهدف الرابع \ 75 ~ قريبا ان شاء الله وللحكايه بقيه ... هدفي الاخير 65 بأذن الله