زين ان ولدك ياكل وجبتين ونقانق معها
حبيبتي سويله سلطه فواكه مقطعه باشكال معينه برتقال موز تفاح خوخ مشمش ... الموجوود
عصائر طبيعيه برتقال مشكل او العصائر المعلبه دناو اوالمراعي
سويله سلطه مشكله وقطعيها بحسب الي يحبه ولدك
شوربه
يعني اهم شي الخضار والفواكه والبروتين
وكمان الفطور والغدا والعشا وبين الوجبات عصائر سلطات
يكفى