ام السوس انتي قد جربتي رجيم التمر واللبن قبل كذا لاني ناويه اصلحه الاسبوع الجاي
اذا جربتيه احكي لنا تجربتك
فيه رجيم مره صلحته لما كنت في نادي رياضي كتبتو ليه الدكتوره عباره عن 7 ايام اول يوم لبن وثاني يوم تفاح وثالث يوم بيض مسلوق ورابع يوم خضار وخامس يوم فاكهه وسادس يوم بروتين صافي مشوي او مسلوق وسابع يوم فاكهه وخضار
تقول المفروض ينزل 7 كيلو بس بصراحه ماقدرت استمر عليه غير 4 ايام نزلت عليه 4 كيلو من حابه تبدأ فيه معاي الاسبوع الجاي او رجيم التمر واللبن
هاه اش رايكم يلا بنات نبغى افكار ورجيمات مجربه حمسونا شوي