تخفيف الوزن ، طرق تخفيف الوزن ، علاقة الشوربة بتخفيف الوزن
تخفيف الوزن ، طرق تخفيف الوزن ، علاقة الشوربة بتخفيف الوزن
تخفيف الوزن ، طرق تخفيف الوزن ، علاقة الشوربة بتخفيف الوزن
تخفيف الوزن ، طرق تخفيف الوزن ، علاقة الشوربة بتخفيف الوزن
موضوع رائعه عن اهميه الشوربه فى عمليه تخفيف الوزن
تعمل الشوربه على التخلص من الوزن الزائد وخاصة شوربة الخضار المعتمدة على
الكوسة واللوبياء بدلاً من
البطاطس ، لما لهذه الخضروات من احتوائها على عدد أقل من السعرات الحرارية وغنية بالألياف التي تعمل
وتساعدك على الشعور بالشبع وتحفز عمل الأمعاء ، ولكن يجب أن تكون الخضراوات مقطعة مكعبات متوسطة
الحجم حتى تمضع جيدا قبل أبتلاعها وليست مفرومة ، مما يساعد على أكل الطعام ببطء للشعور بالشبع .
كما يُنصح بتناول شوربة البقول ، مثل شوربة العدس والفاصوليا والحمص ، لانها غنية بالبروتين والألياف وتعطي
أحساس أكثر بالشبع ، ويمكن أضافة الشعرية للشوربة ، لأن الشعرية تمتص الماء وتتحول إلى هُلام في المعدة مما يساعد على الشعور بالشبع .