ام رتيل حياك حياتي بس تنزلي لي كم طولك لاني قاعده اصلح الجدول ومحتاجه اكتب الطول
بنات مثل ما اتفقنا الوزن الخميس وبنزل الجدول الجمعه والكل يحطه في توقييعه
بنات على فكره بعد اسلوعيين تقريبا راح اقسم القروب لفريقيين يتنافسو مع بعض
بصراحه عندي ية افكأر للقروب لتجديد روح الحماس والتنافس في البنات ههههههه راح اجربها فيكم
لا والله من جد كل دايت بعد فتره تحسي بالملل والطفش لاننا على روتيين معيين ناكل ونكتب اليوميات ونوزن بس
لا انا ابغى يكون فيه انشطه في القروب مسابقات اختيارات واكييييد كلنا فايزين لاننا راح ننزل بالاوزان ان شاء الله مانبغى اليأس يسيطر علينا بعد فتره من الدايت
واللي عندها اي فكره او اقتراح تقولنا عليها عشان يتجدد القروب ونتحمس اكثر وكل فتره نصلح شي جديد وتغير جديد من رأيي كل اسبوعين نصلح مسابقه
اش رايكم يابنات....
انتظر اقتراحاتكم