مساء الخير بنات
قموررره حياك معانا شرفتي ياقمر
هزوجه. . الدايت راح نبداء فيه السبت الجاي ان شاء الله يعني باقي اسبوع بالضيط
من جد نانو نفسي تدخل القروب معانا.
ام فيصل حياتي ننتضر نتيجه رجيم دشتي معاك بس انتبهي لازم ماتاكلي اي شي فيه نشويات لانو يجيب نتيجه عكسيه
لان هالرجيم يعتمد على حرق الدهون بالدهون يعني فيكي تاكلي بروستيد طبعا بدون بطاطا ولا خبز وفيكي تشربي سفن دايت بمعدل علبتين باليوم فيكي تستخدمي الصوصات في التتبيل بس تتأكدي انها تكون خاليه من الكربوهيدرات والسكريات
فيكي تستخدمي المايونييز كامل الدسم والجبن كامل الدسم والبص يفضل يكون على شكل عجه او شكشوكه افضل من المسلوق
لان الجسم متعود يحرق النشويات والسكريات فلو أمتنع الجسم عن اكلها واعتمد ع البروتين والدهون راح تنحرق الدهون من الجسم ومن تجارب البنات ان الجسم يعطي نتيجه افضل من الميزان يعني لو تاخذي مقاسات جسمك وبعد الدايت تشوفي النتيجه يكون افضل
الله يوفقك في هذا الرجيم ويعطيكي انتي والبنات افضل مما نتمنى
الديماس. . هلا يالغاليه. . شوفي نزلي لنا نضامك مع الدكتور خلينا نستفييد منه يمكن نمشي عليه
والله يساعدني واياك على هالخمسه كيلو الباقيه يارب