[نفسي احبك]

الامساك اثناء الحمل ، امساك الحوامل واسبابه ، علاج امساك الحمل

الامساك اثناء الحمل ، امساك الحوامل واسبابه ، علاج امساك الحمل

الامساك اثناء الحمل ، امساك الحوامل واسبابه ، علاج امساك الحمل




الامساك اثناء الحمل ، امساك الحوامل واسبابه ، علاج امساك الحمل

الإمساك أثناء الحمل
تعتمد حركة الأمعاء على تناول الغذاء الصحي السليم وأحيانا تهمل السيدة الحامل الاهتمام بهذه النقطة، اكثري من تناول الأطعمة التي توفر كميات كبيرة من الألياف والمواد السلولوزية التي تساعد على حركة الأمعاء مثل الخضراوات والفواكه اللبية والسلطة، أيضا تأكدي من شرب كثير من الماء لأنه كثيرا ما يقل شرب الماء أثناء الحمل وهذا يجعل البراز جافا وصعب الإخراج وإذا كنت اعتدت استخدام أحد الملينات قبل الحمل، فيمكنك الاستمرار في تناوله أثناء الحمل ولكن عليك استشارة الطبيب قبل أن تبدئي استخدام نوع جديد وأقوى من الملينات.