الديماس حياتي. .عندي اقتراح صغيرون
والكلام للجميع
اش رايك نفتح قروب جدييد بعد العييد عشان نتحمس من جدييد ونصلح جدول جدييد
وتكون فيه انضمه وقواعد وتحفيزات مثل. .
اللي تخبص بالرجيم ويزيد وزنها نحط لها شعار الخاسر الاكبر
واللي تنزل وزن اكل وحده نحط بتوقيعها الرابح الاكبر
ونصلح فرق من مجموعتيين ونتنافس بيننا
وممكن نوحد نضام الدايت بيننا طبعا أذا حابين انا بعد العييد راح امشي على دايت دشتي المرحله الاولى وأكسره اسبوع برجيم التفاح وبعدها نضام دشتي لانو مرره مريح وينزل كثير بالوزن وبعده نضام أسامه حمدي
واللي موحابه تمشي عليها هي حره بأختيار نضامه بس أهم شي كانكون عشوائيين في انظمتنا واللي تتغيب ثلاث ايام من القروب تحرم من الرد والمشاركه ثلاث لسام اخرى
وبكذا لو اتوجد النضام مشينا صح بالدايت