الموضوع: طريقة للتخلص من الكرش في خمسة أيام ، طرق تخسيس الكرش ، كيفية تخسيس الكرش
عرض مشاركة واحدة

قديم 08-12-2012, 04:18 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طريقة للتخلص من الكرش في خمسة أيام ، طرق تخسيس الكرش ، كيفية تخسيس الكرش



طريقة للتخلص من الكرش في خمسة أيام ، طرق تخسيس الكرش ، كيفية تخسيس الكرش
طريقة للتخلص من الكرش في خمسة أيام ، طرق تخسيس الكرش ، كيفية تخسيس الكرش
طريقة للتخلص من الكرش في خمسة أيام ، طرق تخسيس الكرش ، كيفية تخسيس الكرش
طريقة للتخلص من الكرش في خمسة أيام ، طرق تخسيس الكرش ، كيفية تخسيس الكرش



من أسوأ ما يعاني منه المرء في مظهره، هو بروز منطقة البطن بشكل ملحوظ للأمام، وحتى تتخلصي من ذلك العيب الذي يعكر صفو رشاقتك، إليك نظام ريجيم لمدة خمسة أيام، عليك تقسيم وجباته المقررة فيه على الثلاث وجبات الأساسية.
[في 15 دقيقة فقط تخلصي من دهون البطن]

اليوم الأول:

بيضة مسلوقة مع شريحة توست + ثمرة موز+ كوب زبادي + علبة تونة مصفاه من الزيت + شريحة توست + تفاحة + بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء.
اليوم الثاني:

ثلاث ملاعق حبات الإفطار ونصف كوب لبن منزوع الدسم + تفاحة أو ست ثمرات فراولة + كوب زبادي + أربع شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير + طبق خضار صغير + شريحة توست بتونة مصفاه من الزيت.
اليوم الثالث:

شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى رجيم + تفاحة أو برتقالة + أربع ملاعق جبن قريش.
وبعد ساعتين من الوقت:

شريحة بسكويت + طبق خضار مطهو علي البخار + كوب زبادي
اليوم الرابع:

شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم + ثمرة فاكهة + طبق حساء خضار + شريحة بسكويت + طبق خضار + كوب عصير جريب فروت.
اليوم الخامس:

شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض + تفاحة + أربع ملاعق جبن قريش + طبق حساء خضار.





من مواضيع ام رينادد
0 أسهل رجيم فى اسبوع ، طريقة عمل رجيم فى اسبوع ، كيفية انقاص الوزن فى اسبوع
0 كاتو الشوكولا للدايت ، طريقة عمل كاتو الشوكولا للرجيم ، كيفية عمل كاتو الشوكولا
0 طرق التخلص من النحافة ، كيفية التخلص من النحافة ، وصفات للتخلص من النحافة
0 الأطعمة اللايت تزيد الوزن ، مشاكل الأطعمة اللايت ، اضرار الأطعمة اللايت
0 دور الرياضة فى رشاقة الجسم ، اهمية الرياضة لرشاقة الجسم ، رشاقة الفتاة
0 الأرز الاسمر ، فوائد الأرز الاسمر ، اهمية الأرز الاسمر للرجيم
0 طرق لإنقاص الوزن ، اسهل الطرق لإنقاص الوزن ، ابسط الطرق لإنقاص الوزن
0 اسرع طرق لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ، خلطات لإنقاص الوزن
0 رجيم الطماطم ، اهمية الطماطم للتخسيس ، فوائد الطماطم فى فقدان الوزن
0 تخفيف السعرات الحرارية ، اهمية تخفيف السعرات الحرارية ، فوائد تخفيف السعرات الحرارية
0 رشاقة الفرنسيات ، سبب رشاقة الفرنسيات ، اهمية تناول الوجبات المتكاملة
0 دور الفستق الحلبي فى رشاقة الجسم ، اهمية الفستق الحلبي للرشاقة ، فوائد الفستق الحلبي
0 تخسيس بدون نظام غذائى ، طريق التخسيس بدون نظام غذائى ، كيفية انقاص الوزن
0 ممارسة الرياضة ، اهمية ممارسة الرياضة بعد الولادة ، فوائد ممارسة الرياضة بعد الولادة
0 علاقة النوم بالسمنة ، تاثير النوم على الرشاقة ، تاثير النوم على رشاقة الجسم
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس