[سكر مكرر]

الخجل ، عدم الثقة في النفس ، الثقة في النفس
الخجل ، عدم الثقة في النفس ، الثقة في النفس
الخجل ، عدم الثقة في النفس ، الثقة في النفس
الخجل ، عدم الثقة في النفس ، الثقة في النفس


أسرع علاج للخجل وعدم الثقة بالنفس بالتخيل أرجو اتباع هذه الخطوات في مكان هادئ والجلوس على كرسي مريح هذا العلاج ناجح جدا للأشخاص الذين يتصفون بالخيال الخصب كالتالي :



1- تخيلي أنك في قاعة سينما وفيه مشهد لمحاضر قوي ومقنع يتكلم أمام الجماهير .



2- صديقكتي بجانبك وهي تشير على الموقف ويقول هذا الرجل يشبهك في كلامك وإقناعك للمحيطين .



3- لاحظ قوته وقوة صوته وحركات جسمه وثقته بنفسه وجبروته في الإقناع .



4- بعد ملاحظتك له تخيلي بأنه انسحب وأمرك أن تجلسي مكانه لاستكمال المحاضرة ادخل في الشاشة وتخيلي أنك أنت الذي تتكلمين بدلا عنه بنفس القوة استشعر ذلك .



5- بدأ الناس يبدون الإعجاب لقوة محاضرتك وتميزك عن غيرك وأنت تشعرين بالفخر والشجاعة والاعتزاز مننظرات الجميع



6- أسالي نفسك هل تشعرين الآن بالشجاعة والاعتزاز بالنفس ؟؟


إذا شعرت بذلك وبقوة أهنئك فقد نجحت في التغلب على الخجل وبقوة .



7- بعد ذلك حاولي أن تركزي على إحساسك بالقوة والشجاعة في الشروع في النوم وبعد القيام في الصباح سترىن يوما بعد يوم يزيد لديكي الثقة بالنفس



فأرجو لمن يشعر بالخجل وعدم الثقة أن يأخذ فقط من وقته 10 دقائق ويتبع هذه الخطوات لأنها مفيدة .