[حلة الظل]

ام لميتى ترا انتي ماتأخرتي ولا شي بالعكس انا بكره راح اكمل شهر وفيه بنات الاسبوع اللي
راح كملو شهر وفيه ماكمل معانا الا اسبوعييين يعني توكلي على الله وكملي معانا خلينا نكثر ونحمس بعض اكثر :)


بنات انا عالاسبوع قسيييت على نفسي كثير ابغى انزل طفشت من 87 و600 جرام ابغى اوصل على الاقل 85 يارب
اذا وصلت بكره 85 راح اكمل الاسبوع الجاي نفس رجيمي لاني اتبعت رجييييم قاسي جدا قللت الا كل اكل بس وجبه ومافيها نشويات الا ربع رغيف بيتي بر وبدون خميييييره لليوم كله