[االريمة]

مساء الخير
اليوم الثلاثاء :20/4/1433هـ
كوب ساخن نعناع مع شريحتين ليمونة على الريق
الفطور:5حبات تمر وكوب حليب قليل الدسم
5حبات كاجو
الغداء : صحن خضار مشكلة ونصف رغيف بر وكوب لبن خالي الدسم
بعد صلاة المغرب كوب حليب قليل الدسم بدون سكر و6حبات تمر
العشاء: شريحة وربع توست بر وملعقة عدس وملعقة زبادي مع تونة
اشتغلت في البيت كثير ماقدرت اعمل رياضة