[االريمة]

هلا بومبو كيفك الحمدلله بخير
بومبو ماينفع ترا الفطور اهم حاجة للجسم ليبذل طاقة ويحرق السعرات كويس
بالنسبة لي وزنت الصباح قبل الفطور وكان 71,100 وبدات برجيم التمر اليوم الفطور والغداء ووزنت الان وصار 69,6
معقولة يابنات ينزل كيلو ونصف في اقل من يوم اخاف يرجع بسرعة
طبعا ما اكلت اي شيء غير التمر واللبن والحليب غير شرب الماء
ابغى رايكم هل استمر او اوقفه لاني اخاف من الزيادة واصاب باحباط لاني اتوقع سبب النزول السريع سؤائل الجسم