02-21-2012, 05:57 AM
|
المشاركة رقم: 10
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
عضوة مميزة |
| الرتبة: |
|
| الصورة الرمزية |
|
|
| البيانات |
| التسجيل: |
Jun 2011 |
| العضوية: |
27314 |
| المشاركات: |
852 [+] |
| بمعدل : |
0.16 يوميا |
| اخر زياره : |
[+] |
| معدل التقييم: |
61 |
| نقاط التقييم: |
229 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
كاتب الموضوع :
االريمة
المنتدى :
قسم التغذية
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة !راما!
انا ارضع
يصلح اسوي روجيم
|
هلا فيك راما اعملي رجيم لكن ادخلي فيه المواد الغذائية المهمة مثل الحليب لكن يكون قليل او خالي الدسم كمان الاجبان تكون قليلة او خالية الدسم وكذلك اللحوم تكون بدون دهون والفواكه والخضار مهمة جدا وابتعدي عن النشويات بقدر ماتستطيعي الحى ممكن تاخذي تمر
وطبعا انتي ترضعي والرضاعة تساعدك انك تنحفي لانها تحرق الا تاكليه الله يوفقك
| توقيع : االريمة |
|
يارب ترزقني الذرية الصالحة |
|
|
|